To so športi, pri katerih porabimo največ kalorij

Telesna aktivnost je ključ do dobrega počutja in zdravega telesa. Medtem ko pri športni aktivnosti razgibavamo telo in sproščamo duha, porabljamo tudi kalorije. Poraba kalorij ni merilo kakovostne telesne vadbe, številka pa nam lahko pove marsikaj o težavnosti in naporu, s katerim med vadbo deluje naše telo.

Avtor: Skupina mladismo, 30.10.2017


Pomembno se je zavedati, da zgolj s športno dejavnostjo običajno ne moremo kar tako uspešno shujšati. Za zmanjšanje telesne teže je poleg redne in premišljene telesne dejavnosti izrednega pomena tudi
primerna prehrana. Za uspešno hujšanje oziroma ohranjanje forme moramo tako spremeniti način življenja, včasih pa tudi pogled na svet.

Spodaj smo zbrali športe, pri katerih naše telo deluje z največjo intenzivnostjo, zato posledično porablja največ kalorij. Vendar pa ni vsak šport enako primeren za posamezne željene učinke. Prav tako se posamezniki razlikujejo glede na to, katera vadba jim ustreza ali jim je všeč. Pri športu je najpomembneje, da v njem uživamo in se sprostimo. Takrat bodo tudi učinki tako na telo kot na naše razpoloženje najboljši!

In pri katerih športih ''pokurimo'' največ kalorij?

1. Skvoš

637 kalorij/uro

590c34cb7c9fa20111110-squash-toronto-590

2. Košarka

728 kalorij/uro

590c329cc5eedbasketball-2258651_1280.jpg

3. Ameriški nogomet oz flag football

728 kalorij/uro

590c32ba77bcbfootball-888015_1280.jpg

4. Tenis

728 kalorij/uro

590c360b3d28526754124_m.jpg

5. Plavanje

892 kalorij/uro

590c328990263leisure-1869744_1280.jpg

6. Taekwondo

937 kalorij/uro

590c32f8d4825rio-olympics-taekwondo.jpg

7. Nogomet

937 kalorij/uro

590c32df46e85xsoccer-fitness-banner.jpg.

8. Tek (13 kilometrov)

1074 kalorij/uro

590c32cb1b061runner-888016_1280.jpg

Vsi navedeni izračuni so približni, preračunani glede na odraslo osebo, ki tehta manj kot 90
kilogramov.

Vir: businessinsider.com


Naša spletna stran uporablja piškotke, ki se naložijo na vaš računalnik.

Z obiskom in uporabo spletne strani soglašate z uporabo piškotkov.

Več o uporabi piškotkov

Uporaba piškotkov na naši spletni strani

Pravna podlaga

Podlaga za obvestilo je spremenjeni Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1), ki je začel veljati v začetku leta 2013. Prinesel je nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih na računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, pomembne za delovanje spletnih strani, največkrat z namenom, da je uporabnikova izkušnja boljša.

Piškotek običajno vsebuje zaporedje črk in številk, ki se naloži na uporabnikov računalnik, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatek o naloženem piškotku in uporabnika prepoznala.

Poleg funkcije izboljšanja uporabniške izkušnje je njihov namen različen. Piškotki se lahko uporabljajo tudi za analizo vedenja ali prepoznavanje uporabnikov. Zato ločimo različne vrste piškotkov.

Vrste piškotkov, ki jih uporabljamo na tej spletni strani

Piškotki, ki jih uporabljamo na tej strani sledijo smernicam:

1. Nujno potrebni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo uporabo nujno potrebnih komponent za pravilno delovanje spletne strani. Brez teh piškotov servisi, ki jih želite uporabljati na tej spletni strani, ne bi delovali pravilno (npr. prijava, nakupni proces, ...).

2. Izkustveni piškotki

Tovrstni piškotki zbirajo podatke, kako se uporabniki vedejo na spletni strani z namenom izboljšanja izkustvene komponente spletne strani (npr. katere dele spletne strani obiskujejo najpogosteje). Ti piškotki ne zbirajo informacij, preko katerih bi lahko identificirali uporabnika.

3. Funkcionalni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo spletni strani, da si zapomni nekatere vaše nastavitve in izbire (npr. uporabniško ime, jezik, regijo) in zagotavlja napredne, personalizirane funkcije. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletni strani.

4. Oglasni ali ciljani piškotki

Tovrstne piškotke najpogosteje uporabljajo oglaševalska in družabna omrežja (tretje strani) z namenom, da vam prikažejo bolj ciljane oglase, omejujejo ponavljanje oglasov ali merijo učinkovitost oglaševalskih akcij. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletu.

Nadzor piškotkov

Za uporabo piškotkov se odločate sami. Piškotke lahko vedno odstranite in s tem odstranite vašo prepoznavnost na spletu. Prav tako večino brskalnikov lahko nastavite tako, da piškotkov ne shranjujejo.

Za informacije o možnostih posameznih brskalnikov predlagamo, da si ogledate nastavitve.

Upravljalec piškotkov

Klub študentov občine Celje